Chá para melhorar o humor

Tem dias que mesmo sem sol a gente se sente bem disposto e feliz. Mas tem outros… quando o mau humor pega de jeito, dá até vontade de sumir. Tem também aquele humor da manhã, quando acordamos sem vontade, desanimados. Ou ainda o mau humor que é estresse por alguma coisa que nos incomoda e que não está dando certo.

Enfim, seja lá como for o seu tipo de humor, tem vários chás que podem dar uma força. E vão ter efeitos surpreendentes.

O tanino aumenta a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores que elevam nosso grau de felicidade.

Para todas as receitas, ferva água em uma panela. Desligue o fogo, acrescente as ervas e tampe. Deixe descansar 5 minutos. Depois coe e beba ao longo do dia. Pode usar também chás de saquinhos prontos.

Chá que acalma a alma

Mix com erva-cidreira, camomila, e hortelã. Com essas poderosas ervas medicinais e calmantes o mau humor não vai ter mais vez.

A camomila é relaxante e ótima pra tomar antes de dormir.

Experimente ter essas ervas em pequenos vasos.

Chá de sálvia

Eleva seu humor e ajuda seu trabalho mental.

Chá de cúrcuma

Essa raiz tem sido estudada e pode influenciar os neurotransmissores serotonina e dopamina, que ajudam a criar nosso estado de humor.

A raiz em pó pode ser utilizada como aditivo em qualquer outro chá.

Chá branco

Esse vem da uma plantinha chamada camellia sinensis, a mesma do chá verde e do preto. Por ter um aminoácido chamado L-teanina, o chá branco dá a sensação de bem-estar e relaxamento, o que ajuda bem a melhorar o humor.

Você também pode usar o chá em sachê. A água para preparo não deve ser fervente. Coloque em infusão por cerca de 4 minutos e tome em seguida sem adoçar. O uso constante do chá vai melhorar muito o seu ânimo.

Chá verde

Nativo da China e India, o chá verde é um poderoso antioxidante e os polyphenols podem influenciar vários pontos, como a dopamina, mantendo nosso equilíbrio saudável, e cria um estado feliz no nosso cérebro.

Chá de flor de limão ou flor de laranja

Esse é um chá delicado e muito perfumado.

Pode ser também feito das folhas pois os óleos cítricos ajudam a baixar a pressão sanguínea e é uma bebida excelente em períodos de estresse.

Chá Mate

Nosso conhecido chá mate tem poderes medicinais e pode melhorar o sono, combater o Alzheimer e beneficiar o nosso sistema imunológico, além de trazer estados mais serenos.

Chá de erva doce

O ideal é fazer o chá com as próprias folhas, pois o sabor é mais acentuado.  Esse chá tem efeito calmante a longo prazo e seu sabor adocicado ajuda a digestão.

Um dos mais recomendados para os bebês.

Chá de maracujá

Esse é poderoso. Tanto que muita gente acredita que ele ajude a amenizar as crises de ansiedade e depressão. Por ter uma ação super calmante e natural, contribui para o bem estar e o estresse.

Chá de valeriana

Se o seu mau humor vem da falta de sono, a valeriana é a pedida certa.  Mas prepare-se, ele tem um gosto bem amargo e o cheiro não é dos melhores, porém seu efeito compesa!

Chá de alecrim com limão

Esse chá tem duas principais vantagens: acalma e emagrece. Sim, porque suas propriedades dão uma força para controlar a tensão, a ansiedade e o apetite. E essa mistura de alecrim e limão também ajuda a diminuir o inchaço.

Chá de ginseng

Vindo da Ásia esse chá tem muitas propriedades, ele é conhecido como o chá da vitalidade e energiza imediatamente seu sistema.

Clareza mental, melhor memória e mais produtividade são alguns dos seus benefícios.

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7 Comentario(s)

Lurdes Maria disse:

Adoro chás gosto de provar de todos

Anna Soares disse:

Ahhh maracujá amó a fruta batida com gelo e agua e adocante.pouquinho só .muito gostoso e da um soninho mas para ficar mais gostoso tira toda a polpa branca com.a sementinha toda do.maracuja…adiciona se gelo ..leite zero lactose e adoçante e bate no mix em segundos está pronto é uma delícia …vale a pena …byeeeeebeijokinhas

Anna Soares disse:

Amamos esta materia sobre chás tomamos sempre .O mate zero ou com sabor de limao muito bom..o de camomila acabei de adquirir outro hoje .adoro o de frutas vermelhas e o de hortela..erva cidreira ou capim cidreira achamos enjoativo .O chá verde e o brancojá tomamos muito nao foi legal nao sentimos bem ..estava uma febre destes dois na época talvez tenha tomado.muito..de alecrim.c limao pois gostamos muito dd limao vamos experimentar …os demais vamos anotar as dicas para experimentar ..muito obrigada amiga beijokas ahhh quanto a mau humor posso dormir pouco ..mas sei que nao faz bem mas já acostumei mas nao sei o que é mau humor alias ja acordo cedinho dando bom dia a meu auau abro a varanda dou bom dia ate aos passarinhos vizinhos dormindo kkk diferentemente de fases de tristeza um dia ou outro porque todos temos problemas e aí que temos q pensar a dificuldade nao está no problema e sim devemos correr atras das soluçoes .sou otimista confio nos planos bons e felizes de Deus para nós .Alma alegre acho que nascemos com ela ..gracas a Deus se choro Cristo segura a lagrima e nos faz cantar sorrir tocar violao dançar e curtir uma musiquinha …bjins byebye

Ana disse:

O de maracujá é feito da folha ou do fruto?

Rejane Guzatto disse:

Gosto muito de chá, todas as noites eu saboreio uma xícara.
Também costumo misturar 2 a 3 tipos.
Fica gostoso o mix de endros, hortelã e poejo.
Um forte abraço!
Rejane

Gabriela disse:

Eu sou apaixonada por chás! Amo todos os chás e suas propriedades! <3

Anna Lia disse:

Eu adoro chá, mas não conhecia todos esses e seus efeitos. Já quero experimentar o de ginseng. Obrigada pelas por compartilhar!!! 😘

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