Falar sobre felicidade nesses tempos conturbados pode parecer alienação. Como é possível alguém ser feliz com tanto conflito e confronto no mundo? Diariamente somos atingidos por uma avalanche de notícias ruins, o panorama parece dominado pelo horror. No noticiário predomina o lado terrível da humanidade justamente porque nosso instinto de sobrevivência presta atenção imediata ao que nos expõe a qualquer perigo.
A situação alarmante do mundo cria medo, que se desdobra em pânico, ódio, raiva, ansiedade, stress, depressão e outras distorções.
O resultado é que isso tudo nos intoxica, mina nosso sistema, nos adoece e envenena.
A felicidade não é uma alienação diante disso tudo. A felicidade é o antídoto. É a grande subversão.
Cada um de nós pode ser um agente de transformação. De si mesmo e da sua realidade.
Nossa força, resistência, resiliência começa dentro de nós. Nossa aventura se inicia descobrindo quem somos. O autoconhecimento é a nossa melhor jornada.
O conceito de ser feliz mudou inúmeras vezes através dos tempos. Só recentemente a felicidade passou a ser estudada como ciência. A Ciência da Felicidade se refere a um novo campo social: a Psicologia Positiva.
Descobrimos como funciona nosso cérebro, a raiz das emoções, nossa capacidade de adaptação, flexibilidade, empatia, violência, moral e outros sentimentos que definem a nossa vida.
Confundimos felicidade com satisfação imediata, recompensa momentânea. Unir nossa escuridão e nossa luz e focar no nosso propósito é compreender que nossos opostos são fundamentais e podemos transformar experiências negativas em vivências positivas.
A neuroplasticidade mostra que somos capazes de remodelar e modificar nossas redes neurais, conforme a interpretação do que vivenciamos. Se podemos reorganizar e até mesmo criar novos circuitos neuronais, temos o poder de controlar nossas compulsões, reeducar nossos impulsos, dominar comportamentos obsessivos e limpar a mente de pensamentos negativos.
Como dormir bem sem medicação nesse mundo tarja preta? Como repensar e transformar nossa realidade, nosso corpo, espírito e mente? Como ter paz no meio do caos em que vivemos? Como enfrentar com serenidade os problemas e crises que se apresentam?
Felicidade tem sido um dos temas que me acompanham. Nos meus filmes, livros, redes sociais, no meu canal no YouTube, na Rede Felicidade, no Clube Felicidade e nas minhas palestras mostro as ferramentas que temos para melhorar nossa qualidade de vida.
A meditação e o silêncio são instrumentos poderosos nessa busca. Aprendemos a escutar nossa voz interior, a ter consciência e atenção plena sobre o nosso ser.
É simples falar de Mindfulness no Butão, meditar nas montanhas do Nepal. O desafio é conseguir conciliar tudo isso com a loucura estressante das grandes metrópoles.
Melville disse que a ignorância é a mãe do medo. Felicidade é o conhecimento, a harmonia e o equilíbrio de cada um dos aspectos da nossa vida.
A conexão com o que somos, nossa inteligência física, mental, emocional, psíquica e espiritual. Corpo, mente, emoção, psique e espírito estão interconectados de tal maneira que cuidando desse todo podemos controlar nossa saúde, bem estar e longevidade.
Ana Paula Rocha disse: Oi Bruna, eu tenho um curso “Felicidade no século XXI” Estou preparando a divulgação!!! Ele é lindo porque fala que a felicidade, ganha com as descobertas da ciência sobre isso, e sobretudo tem a ver com a paz interior, essa força que nos ampara e nos ajuda a ter esperança mesmo quando os acontecimentos não são favoráveis!
Querida Bruna
Há muitos anos estive no mesmo vôo seu para Porto Alegre, fiquei muito encantado pela sua beleza e pelo brilho da sua aura.
Assisti sua linda conversa no programa da CNN, ficando mais fã seu…
Entendo, compartilho e me identifico ao seu pensamento, valores, sentimentos etc.
Espero que um dia possamos nos sentar e nos conhecer pessoalmente. Mas se isto for um sonho distante, já me sinto feliz e realizado por encontrar pares e almas gêmeas como você!
Tenho a minha DoorSelf a compartilhar…
Parabéns, forte e enorme carinho…
Andy Pudja