Se é que ainda resta alguma dúvida sobre os benefícios da meditação, agora mais do que nunca, a prática tornou-se uma necessidade.
Diante da realidade a qual estamos vivendo, em que o conflito tornou-se um grande alimento, buscar a paz é para os corajosos.
Todo extremo é desequilibrante e essa polaridade constante de todas as pessoas é muito desgastante. Como se sempre tivéssemos que tomar partido de alguma discussão.
Nossos corpos (físico, emocional e mental) estão adoecendo e inconscientemente estamos destruindo nosso planeta Terra.
Uma pessoa que realmente busca auto conhecimento, sempre vai procurar harmonizar os espaços por onde ela passar, pois reconhece o quanto a hostilidade nos faz mal.
A auto observação nos faz compreender que todo caminho é sagrado e independente se a escolha ou filosofia do outro faz sentido pra você, o respeito sempre prevalece, pois cada ser humano tem o livre arbítrio.
Meditar é algo que nos traz mais translucidez para lidar com todas as questões do dia a dia, amplia nossa clareza mental e principalmente traz um estado de PAZ.
Busque a sua forma de se conectar.
Durante o seu dia, pare alguns instantes e faça uma respiração profunda.
Você pode fazer isso mais de uma vez, em vários pequenos momentos, como ao acordar, antes de uma refeição, no meio da tarde ou antes de dormir.
Simplesmente pare e perceba “o que seus pensamentos estão pensando” e acredite se quiser, você não é nenhum deles!
Procure apenas OBSERVAR sem julgamento, sem necessidade de se envolver com nada que passar pela sua cabeça nessa hora.
Da mesma forma, perceba como você está se sentindo, quais emoções estão reverberando dentro de você agora e apenas acolha o que surgir.
Essa prática simples, expande a nossa auto percepção e faz com que a gente saia de um modo automático de reagir à tudo e a todos.
Portanto, além de aumentar a nossa serenidade interior, também cria uma realidade muito mais tranquila ao nosso redor e consequentemente em todas as nossas relações.
Meditar é transformador e quando buscamos nos conhecer estamos colaborando para a evolução de todos. O Universo compreende nossos gestos e busca por equilíbrio, e nos devolve uma realidade muito mais positiva.
Carla Labate
Atriz, professora de yoga e meditação, com o propósito de compartilhar consciência através da arte
labate.carla@yahoo.com.br |
Meditar ou ” viajar ” na maionese ??
Eis a questão !!