Cuidados vs celulite

– Crie uma rotina de cuidados com o corpo. ‘Investir em alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente são as principais armas para evitar que a celulite se instale ou se agrave’

– Administre o estresse.

– Controle as taxas hormonais com exames clínicos regulares e trate as alterações com acompanhamento médico.

– Siga uma dieta com um mínimo de substâncias tóxicas (corantes e conservantes), que retenham líquidos (sal) ou que contribuam para o acúmulo de gordura (açúcares, produtos feitos com farinha branca). Inclua no cardápio alimentos que favoreçam os processos de eliminação (frutas, grãos e cereais integrais, fontes de fibras).

– O bom funcionamento dos rins na eliminação das toxinas depende da circulação da água.

– As células funcionam como uma fábrica que produz os elementos necessários para o corpo. Esse trabalho gera resíduos que precisam ser retirados constantemente do nosso sangue. Por isso, é fundamental consumir cerca de 2 litros de água por dia.

– Aumente o consumo de frutas e legumes com bastante água. Eles ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo: o abacaxi, melancia, frutas cítricas, pepino e salsinha. Prepare um suco com esses ingredientes!

– Consuma chá: A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

– Mantenha uma rotina de exercícios físicos.

Lembre-se, para que haja um bom resultado, é importante que se tenha disciplina e hábitos de vida saudáveis.

Léia

Esteticista

estetica.leia17@gmail.com