A depressão ainda é um assunto tabu mas é mais comum do que imaginamos. Ela vem como resultado de sua incapacidade de lidar com as adversidades, com as pressões, com tudo o que te aflige, te intoxica, te faz mal. A depressão é uma distorção da maneira como percebemos a realidade. É um estado de espírito onde não vemos as coisas como elas são, mas acreditamos que tudo é insuportável, impossível, fora do nosso controle e somos incapazes de reagir. Sabemos que não somos super heróis, mas acreditamos que de repente estamos, por alguma razão, carregando todo o peso do mundo nas costas. Essa perda de bom senso gera um adoecimento psíquico, uma angústia crônica e profunda, uma dependência de drogas químicas, medicamentos que possam aliviar a dor.
Infelizmente nossa sociedade trata da doença e não da saúde. E mesmo os tratamentos são, na maioria das vezes compartimentados, como se uma coisa não fosse ligada à outra. A saúde é uma triangulação entre corpo, mente e espírito. Tudo está integrado e conectado. É preciso aprender a cuidar de todas as nossas saúdes. A saúde mental ou psíquica também é considerada um tabu para muita gente e ainda desconhecida em muitas camadas da população. A dor emocional não é levada em consideração com a mesma seriedade da dor física. Adoecer psiquicamente nem sempre é muito claro e nem tratado como deveria. O mais importante de tudo é a prevenção. Temos que aprender a nos conhecer, conhecer nossa fragilidade e nossa vulnerabilidade. E agir logo ao detectar o primeiro sintoma do sofrimento. Há casos graves em que é preciso contar com a ajuda de medicamentos. Mas é preciso pensar que esse já é o caminho da saída, da recuperação.
Prevenir significa canalizar constantemente nossa energia numa atitude positiva. Conviver, ajudar, ter um propósito. Escolher um trabalho social, ambiental ou pessoal que você curta. Saber que não somos invencíveis, que podemos errar, falhar e que nenhuma prova é tão importante quanto buscar a felicidade interior, esse estado sutil de compreensão e aceitação.
Voltar
Realmente deveria existir um plano de prevenção a depressão pois uma vez que entramos é muito dificil sair. Sofro de depressão e faço tratamente ha bastante tempo, tenho fases de melhora e fases de piora. Não desejo a ninguém